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【关爱女性】妈妈到了更年期？不用慌！专家支招多种方法应对不适
发布日期：2021-01-20
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烦躁易怒、潮热盗汗、月经紊乱……更年期的症状为妇女带来多种困扰。据世界卫生组织估计，2030年全球将有12亿以上更年期妇女人口，而中国将超过2.1亿，占总人口的七分之一。更年期多发生于45至55岁，但据调查近20年来，女性更年期年龄提前了2.02岁。如何顺利度过更年期？费县中医院妇科专家为“更女”们介绍按摩、艾灸、食疗、心理保健方法。
古代医籍《金匮要略·妇人杂病》篇记载：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，象如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”《金匮要略·妇人杂病脉证并治》：“妇人年五十所，病下利数十日不止，即发热，少腹里急，腹满，手掌烦热，唇口干燥……当以温经汤主之。”
“更年期综合征”医学上称“围绝经期综合征”，指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症的一组症候群。主要表现为围绕月经紊乱或绝经出现明显不适证候如烘热汗出、烦躁易怒、潮热面红，眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚、面浮肢肿、情志不宁等，中医称为“绝经前后诸证”。这些证候往往三三两两，轻重不一，参差出现，持续时间或长或短，短者仅数月，长者迁延数年，甚至可影响生活和工作，降低生活质量，危害妇女身心健康。
绝经前后诸证以肾虚为本，治疗上应注重滋肾益阴，佐以扶阳，调养冲任，充养天癸，平调肾中阴阳。值得推荐的保健方法包括以下几种：
